今や国民的な人気の「三代目J Soul Brothers」ですが

異常なまでの人気ですね。

 

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男の僕から見ても三代目のメンバーは

イケメンばかりで、ダンスも

キレッキレッですし、何と言っても

シックスパックの腹筋がヤバ過ぎです(笑)

 

三代目の人気は衰えることを知らないというか

ますますファンが、増殖している状態で

三代目が所属するHIROさんが社長の

株式会社LDHも、大きなお世話かもしれませんが

かなり儲かっているのではないでしょうか?(笑)

 

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今さらですが、これまでの三代目の活動を

簡単にまとめて、ご紹介しますと

2010年から「三代目J Soul Brothers」として

活動を開始しています。

 

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メンバーは、今さら説明の必要もないかもしれませんが

みなさまもご存知のとおりのイケメン集団で

 

NAOTOさん

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小林直己さん

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山下健二郎さん

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今市隆二さん

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登坂広臣さん

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ELLY(エリー)さん

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岩田剛典さん

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以上の7名が、三代目のメンバーですが

どのメンバーも、カッコよすぎです。(笑)

 

ちなみに三代目のデビュー曲は

2010年11月にリリースされた

「Best Friend’s Girl」です。

 

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また僕も、個人的に大好きな三代目の曲の

「花火」で、2012年の大晦日に放送される

国民的なテレビ番組「NHK紅白歌合戦」に

初出場しています。

 

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また、2016年2月には、「三代目」の今までの活動に密着した

初のドキュメンタリー映画「Born in the EXILE」が、全国で公開されています。

 

 




 

大人気の三代目ですが、特に最近は、「がんちゃん」こと

岩田剛典さんの人気がヤバいみたいで

多くの女性ファッション誌の表紙

岩田剛典さんになっているそうですね。

「がんちゃん」の人気もヤバ過ぎです(笑)

 

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「Scawaii!」「an・an」などの若い女性に人気の

女性ファッション誌の表紙を、岩田剛典さんが

飾っていて、売り切れが続出したらしいですね。

 

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ネット上でも、岩田剛典さんの異常なまでに

雑誌の表紙が、岩田剛典さんだらけになっていることに対して

 

「コンビニの雑誌の表紙ほぼ岩田剛典」(笑)

 

「岩田剛典さん雑誌に載りすぎてどれを買っていのかわかりません。

全部欲しいけどお金が…」(笑)

 

というように、岩田剛典さんは今、異常な人気らしいですね。

 

たしかに岩田剛典さんは、男の僕から見ても

優しそうなルックスで、ダンスも上手いし

僕が女性だったら、「秒殺」でヤラれてしまうと思います。(笑)

 

ところで、三代目のメンバーに限らず

EXILEに関係する人は「腹筋」が、ハンパないですよね。

最近、下腹のポッコリが気になる僕は

「バキバキの腹筋」に、すごく憧れます。(笑)

 

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そんな三代目のメンバーは、どんなトレーニングをして

誰もが憧れるような、あんなヤバい肉体になれるんでしょうか。?

 

色々、調べてみたら、日常的に「ランニング」

エアロバイクを漕ぐ「スピナー」というトレーニングを

しているそうですね。

 

 

 

「スピナー」というトレーニングは、心肺機能を鍛える

いろんなキツイと言われるトレーニングの中でも

一番キツイらしいですね。

 

多くのファンの人の前で、長時間パフォーマンスをすると

トレーニングをしていないと、身体が2時間ぐらいで

「酸欠状態」になって、体が思うように動かなくなって

踊れなくなるそうです。

 

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「スピナー」のトレーニングを始めると

心肺機能が鍛えられているため

ステージの本番でのスタミナは、飛躍的に上がるそうで

「スピナー」は、とても効果的なトレーニング方法らしいですね。

 

ツアーの前には、体重と体脂肪率も絞り込んでいって

特にハードなトレーニングの最中は体脂肪率も5%くらいまで

落とすそうですが、三代目のトレーニングがヤバ過ぎです(笑)

 

また三代目のメンバーのカッコいい

「バキバキの腹筋」は、全身の筋肉を使っておこなう

「懸垂」が基本みたいです。

 

「懸垂」は体全体を使うので、自然と腹筋を使うので

腹筋を鍛えるには、非常に効果的なんだそうです。

 

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ちなみにHIROさんは、約100回以上

「懸垂」するそうですが、僕には絶対にムリです。(笑)

 

三代目のダンスのカッコよさのコツは

一瞬でガッと加速して、ピタッと止める

キレのいい動きが、見る人にダンスを

カッコよく見せるコツみたいです。

 

三代目のメンバーだけでなく、EXILEの人たちは

アスリート並みの、日々の厳しいトレーニングを

日課にしていることが、カッコいいダンスの秘密なんですね。

 

みなさまも、三代目のトレーニングを見習って

ヤバいくらいの「バキバキの腹筋」を

目指してみませんか。?(笑)

 

最後まで読んで頂きまして有難うございました。